Minska julstressen: Så hjälper julblommor dig att hitta julfrid

När vintermörkret faller och kylan sätter in, gillar många människor att fylla sitt hem med levande blommor som ger lite färg till deras vardag. Enligt svensk forskning kan det också vara klokt att minska stressen som kommer med julsäsongen: "Studier visar att inomhusväxter ökar välbefinnandet, ger mer glädje, hjälper oss att stressa mindre och främjar social sammanhållning," som Patrik Grahn, professor vid Sveriges lantbruksuniversitet, tidigare uttalade till den svenska branschtidningen Blomsterfrämjandet. Den positiva effekten av naturen på hur vi människor mår är inte ett okänt fenomen. Grahn har forskat om sambandet mellan växter och hälsa sedan mitten av 1980-talet, och har avslöjat att människor som spenderar tid i naturen upplever lägre stressnivåer och ökat välbefinnande. Nu visar det sig att även små trädgårdar och inomhusväxter kan ha samma positiva effekt på hälsan. "Forskning från Kina och Japan har också visat att människor har lägre blodtryck och minskade kortisolnivåer om de omger sig med inomhusväxter," berättar Grahn för Blomsterfrämjandet.

Att olika växter och blommor hjälper oss att koppla av är goda nyheter för den tid på året vi går in i. Julblommor har långa traditioner i norska hem, och när vi verkligen vill komma i julstämning är det fortfarande julstjärnan som regerar som folkets favorit. Det visar Plantasjens årliga växttrendrapport. - Det finns få julblommor i norska hem som kan konkurrera med den klassiska röda julstjärnan. Men om du ändå vill ha lite modernisering finns både julstjärnan och flera andra klassiker i nya former och färger. I år kommer julstjärnan i orange och lime, säger Vibeke Næss, presskontakt på Plantasjen. Amaryllisen har gjort en liten skutt på Plantasjens topplista och passerat den klassiska hyacinten. - Populariteten varierar bland klassikerna så det sker lite omflyttningar av placeringar, men vi ser att norrmännen fortfarande är traditionella i sina val av växter och blommor till jul. Kanske har norrmännens kärlek till traditionella blommor något att göra med att de omedvetet märker att deras puls lugnar ner sig när de omges av den underbara doften av nyspruckna hyacinter? Næss frågar retoriskt.

Næss tror också att blommor kommer att visa sig vara ännu viktigare för norrmännen denna jul: "Årets helgsäsong präglas av pandemin, och situationen är en extra belastning för många. Därför är det klokt att vara medveten om den glädje som blommorna ger oss när vi tillbringar så mycket tid inomhus," säger Næss. Det är också obestridligt att många människor känner sig stressade under den annars mysiga julsäsongen. I sådana fall kan den lugnande effekten av växter vara fördelaktig. "Julen borde vara en tid präglad av glädje och nöje. Med hjälp av blommor och gröna växter hoppas vi att du kan slappna av och hitta julefrid," säger Næss. Här är de åtta mest populära julblommorna som kan hjälpa till att skapa julefrid: Julstjärna Amaryllis Azalea Hyacint Julros Norfolkön Tall Thanksgiving-kaktus / Julkaktus Cedrus

Livsstil Fritid Inredning Rekreation Jordbruk Rapporter Dekoration Trädgård Säsong